יוגה

יוגה היא שיטת אימון גופני בעלת גישות וענפים רבים.

המשותף לכל הגישות הוא תרגול של תנוחות פיזיות קבועות, המכונות אסאנות, תוך שימת דגש על תהליך הנשימה.

חוג יוגה זו הזדמנות של הילדים שלכם להקשיב לעצמם ולגופם, לפתח מודעות לתנועה , ליציבה ולנשימה, לחזק את הביטחון העצמי, הקואורדינציה והריכוז.

בייבי מאמא יוגה

יוגה לאימהות ולתינוקות זו דרך נוספת לתקשורת, מגע ותנועה עם התינוקות.

היוגה מתבססת על מוטיבים של עיסוי והיכרות גוף התינוק לסוגי מגע שונים.

היוגה מסייעת לתינוק לספק את צרכיו, להיות בתנועה , להירגע ולהרגיש בטוח.

היוגה מסייעת להורים לזהות את צרכי התינוק, להקשיב לקולם הפנימי ולחזק את הקשר ביניהם.

במהלך המפגשים נלמד ונבצע תרגילים מעולם היוגה לאימהות ותרגילים לתינוקות

הכוללים פיתולים, מתיחות, חציית קו אמצע, עבודה על שיווי משקל, הצלבות ודרכים שונות להחזקת התינוק.